Видео с ютуба پارگی دیسک کمر و پیاده روی

دیسک کمر چیست؟

ورزش برای دیسک کمر

پیاده روی برای دیسک کمر خوبه یا نه!؟

درد سیاتیک دارم یا دیسک کمر

دیدن این ویدیو کمک میکنه به درمان کمر و درد دیسک کمر با پیاده روی